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保健養生齊抗疫

新型冠狀毒病毒第四波疫情來勢洶洶,確診個案迅速增加,高齡人士更是一眾高危一族,疫情期間除了減少外出及經常保持個人衛生之外,良好的生活習慣也相當重要,今期就為讀者們推介一些保健養生的書籍,幫助各位增強抵抗力渡過疫情。
 


中老年養生保健指南

中年正值工作上的中堅,還一般上有老,下有小,身心不堪 重荷,身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾, 伴隨身心的是 「慢性疲勞綜合徵」或者 「亞健康狀態」。臨床醫 生提示,中年是健康的一大關口,必須注意身心的保護,才可能 頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期,更應該注意養 生保健,方可保證健康長壽。

光波書號:283198
書名:中老年養生保健指南
作者:嚴鍇
出版社:崧燁出版社


花錢買健康已經成為一種時尚,民眾紛紛為健康花錢,卻忽視良好生活習慣的養成。 事實上,健康並不一定需要花錢才能買到。只要瞭解一些簡單的正確保健常識,養成良好的生活習慣,長時間保持下去,就能得到花錢也買不到的神奇效果。

光波書號:282144
書名:規律的生活習慣,健康的幸福人生
作者:丁松香
出版社:永續圖書有限公司

規律的生活習慣,健康的幸福人生

《黃帝內經》養生全書-體質養生 《黃帝內經》是我國現存醫學文獻中最早的壹部典籍。它自春秋戰國時代成編以後,雖然代有亡佚,但隨著醫學的發展、實踐經驗的不斷積累,歷代醫家對它又有增益和補充,所以這部書並非出自壹時壹人的手筆,而是古代醫家長期與疾病作鬥爭的經驗總結,是壹部經過多次修訂而成的醫學巨著。書名冠以“黃帝”,亦僅是偽託之辭。  
 
光波書號:281724
書名:《黃帝內經》養生全書-體質養生
作者:張湖德
出版社:崧博出版社

本書作者是一名呼吸系統專科醫生,他以多年行醫的病房見聞,透過淺白的文字,引用病人的真實病例,闡述各種呼吸系統疾病,包括睡眠窒息症、肥胖肺換氣不足綜合症、肺癆、爆肺、肺癌、肺積水、胸腔積水、阻塞性肺病、氣胸、血胸、肺膿腫、過敏性肺炎、氣道燒傷、異樣睡眠障礙等。與此同時,醫生又會加入多年行醫的病房見聞,透過病人的真實故事,帶出當今最新的治療方案。

光波書號:281179
書名:肺苦之言
作者:火柱醫師(鄺國柱醫生)
出版社:超媒體出版

肺苦之言

毒素不排,健康不來:身心不老的秘密 「世界上有一個免於疾病的地方,那個地方永遠感受不到痛苦,也沒有老化和死亡。當我們到達那個地方的時候,人們所接受的各種限制,均化為虛無。這可不是消遣我們,而是真實存在。這個地方叫做『完美的健康』。 「這個地方不遠,也可能持續好幾年;而且,即使是短暫的拜訪,也會有強而有力的改變。只要您待在哪裡,適用於一般存在的假定就變成永恆,而新存的可能性也會變得更高、更理想,而且開花結果。」 《完美健康》(perfect Health)作者∕迪帕.可帕拉(Deepak Chopra)博士  
 
光波書號:280657
書名:毒素不排,健康不來:身心不老的秘密
作者:Marie Helvin
出版社:樸實文化公司

 

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