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蛋白質的神奇力量

光波書號:286067

作者  :Michael R. Eades、Mary Dan Eades 著、蘇育君 譯

出版  :華夏出版有限公司

來源地 :台灣

語言  :繁體中文


關鍵字 :
蛋白質 膽固醇 均衡飲食 三高 保健養生

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內容簡介
如果你還在為調整你的體重、血壓、膽固醇、或是血糖濃度做努力,每餐只吃低脂飲食中規定要吃的麵食和雜糧麵包,甚至到最後生活中只剩下低脂、脫脂食物,可是卻仍然沒有辦法減肥成功嗎?

其實,你只是用錯飲食方法罷了。如果你曾經因為你的醫師說過:「如果你一天至少吃三十公克脂肪,你的體重自然就會下降。」但照著他的話做,情況卻沒有意料中那麼地好的話,不要感到氣餒,也千萬不要絕望!我們還有個可以幫助你的方法。

如果你飽受膽固醇升高之苦,而你也已經忘記一分鮮嫩多汁的牛排的滋味,而且也不記得上一次吃蛋是什麼時候,而你的限制飲食的標準仍舊嚴格的話,請注意了!如果你改變現在的飲食的話,就可以幫助你重新控制紊亂的新陳代謝系統。

你不但可以減輕體重,減少膽固醇和甘油三酸酯值,也可以降低血壓,更可以藉著飲食的改變,而使你的血糖濃度維持在標準範圍。

在本書中所概述的飲食課程,不但可以解決低脂、高醣飲食法的缺失還可以迅速降低體內的膽固醇,而且沒有危險性;徹底改變成人發福的肥胖體質,穩定人體血壓正常指數;它替體重超重的朋友,提供了長期的解決方法。

在此種飲食法下,你根本無需去斤斤計較每餐飯後所含的脂肪重量,或者去擔心食物所含脂肪的比例。我們所提供的方法是藉由選擇能夠對身體新陳代謝有幫助,而沒有妨礙的飲食來解決所有麻煩。
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